Mach es zu DEINER Herzensangelegenheit!

  • MOTIVATION

    Setz dir ein Ziel das dich begeistert & brauch es so sehr wie die Luft zum Atmen.

  • HERZENSANGELEGENHEIT

    Mach es zu deiner Herzensangelegenheit.

  • GO!

    Wann, wenn nicht jetzt? Um Veränderung herbeizurufen darfst du deine Komfortzone verlassen.

Ich helfe dir dabei deine Ziele zu erreichen, …

… besonders dann, wenn du es selbst NICHT für möglich gehalten hättest!
Im 1:1 Coaching finden wir deinen gesunden Lebensstil, der zu deinem Leben passt – eine Reise, die Spaß macht!

check-tina-fitness   So baust du Fett ab und Muskeln auf

check-tina-fitness   Eine ausgewogene Ernährung

check-tina-fitness   So motivierst du dich

check-tina-fitness   Qualität vor Quantität

check-tina-fitness   Anti-Diät-Garantie

check-tina-fitness   Ein starkes Mindset

Das darfst du dir von einem 1:1 Mentoring erwarten!

Training

Effektive Trainingseinheiten, angepasst an dein Ziel – ganz nach dem Motto „Qualität vor Quantität“ erhältst du deinen maßgeschneiderten Trainingsplan.

Lebensqualität

Nicht nur dein Körper wird stärker. Wir arbeiten an deinem Mindset. Das dadurch resultierende Selbstbewusstsein bringt dich in jeglichen anderen Lebensbereich weiter.

Power

Grenzen kennenlernen, austesten und bestreiten! Durch die immer wieder kehrenden Herausforderungen wächst du über dich hinaus und bekommst die nötige Energie, die du brauchst.

Anti-Diät-Garantie

Ausgewogen, gesund und zurück zu einem intuitiven Essverhalten kommen wir gemeinsam Schritt für Schritt auf die Spur deiner für dich passenden Ernährungsform! Ich verspreche dir eine Anti-Diät-Garantie.

Ernährung

Ohne Ernährungsplan aber mit viel Grundwissen – wir gehen gemeinsam in die Praxis. Ohne Stress, Druck, Zwänge und Verbote. Mach dich bereit für eine aufregende Reise.

Motivation

Motivation entsteht dann, wenn wir uns für etwas begeistern können. Diese Begeisterung darfst du mitbringen. Mit der Definierung deiner Ziele und sichtbaren Erfolgen werden wir diese Motivation aufrecht halten.

Das sagen Kunden über Tina

  • Tina zeigt mir Seiten an mir, die ich ohne sie niemals entdeckt hätte. Ich kann endlich wieder ohne schlechtes Gewissen essen und es macht mir Spaß mich mit gesunder Ernährung auseinander zu setzen. Jede einzelne Trainingseinheit lohnt sich. Denn trotz intensiver Belastung darf man sich im Anschluss ein „High-Five“ abholen! Ich war ziemlich verzweifelt, da ich wirklich schon alles ausprobiert habe. Zum Beispiel war ich seit einem halben Jahr 4x/Woche im Fitnessstudio und doch hat sich nichts verändert. Ich war quasi auf einem Plateau. Seit ich das 1:1 Coaching mit Tina in Anspruch nehme sehe ich endlich ein Licht am Ende des Tunnels! Tina ist sehr professionell und weiß bestens Bescheid über Essverhalten und Training, trotzdem vergisst sie nie, menschlich zu sein. Sie berät sehr individuell, angepasst an meinen Tagesablauf, damit man das gesunde Essen und den Sport auch langfristig in den Alltag einbauen kann.  Ich habe das Coaching mit Tina deshalb in Anspruch genommen, weil ich mich endlich in meinem Körper wohl fühlen und nicht immer mit Kleiderschichten die Fettröllchen verstecken will. Ich will einen gesunden Lebensstil entwickeln – und das nachhaltig! Allen Mädels und Jungs da draußen würde ich ein 1:1 Coaching mit Tina weiterempfehlen. Man lernt so viel und hat zudem noch viel mehr Spaß dabei!

    Martina, 22 JahreHotel- & Gastgewerbeassistentin
  • Tina wurde mir empfohlen. Ich war an einem Punkt angekommen, an dem ich merkte, dass ich mit meinem Körper und meinem Wohlbefinden unglücklich bin – trotzdem, dass ich keinesfalls dick bin. Das Training ist genau auf mich, meine körperliche Verfassung und meine Leistungsfähigkeit abgestimmt. Ein riesen Vorteil ist auch die Termingestaltung. Ich kann sagen wann es mir am besten ausgeht. Bevor ich das Coaching mit Tina in Anspruch genommen habe, war es mühsam Sport in meinen Alltag zu integrieren. Ich habe mir oft vorgenommen laufen zu gehen. Jedes Mal war mein Schweinehund stärker. Ich brauchte jemanden, der mir dabei hilft! Tina hat mir den entsprechenden Anstoß und die nötige Motivation gegeben. Intensiv, knackig, schweißtreibend, lustig und lehrreich. Das ist jede Coachingeinheit mit Tina. Ich würde das 1:1 Coaching mit Tina empfehlen, weil sie einem die nötige Motivation gibt, dran zu bleiben. Sie geht auf ihre Klienten ein und nimmt sich Zeit für alle Fragen. Mein Training habe ich seither nie ausgelassen. Ich muss mich nicht mehr aufraffen – ganz im Gegenteil. Ich freue mich immer wieder, mich in meine Trainingsklamotten zu schmeißen!

    Sabrina, 27 JahreTeamleader
  • Ihre Power! Ihr Ehrgeiz, der mich mitreißt! Das ist es, das mir am 1:1 Coaching mit Tina so besonders gut gefällt. Ich bin selbstbewusster und standfester und habe das Gefühl, dass ich durch Tina mehr zu mir selbst gefunden habe. Vor dem 1:1 Coaching hing ich in der Luft ohne zu wissen wo ich hin möchte. „Was will ich schaffen?“. Jetzt habe ich Ziele an denen ich arbeiten will. Die Art, wie sie die gesunden Tricks und Tipps im Leben weiter vermittelt, hat mich in ihren Bann gezogen und mir das Gefühl gegeben, auf dem richtigen Weg zu sein. Müsste ich das Coaching mit nur 3 Worten beschreiben wären „POWER“, „EHRGEIZ“ und „LACHEN“ wohl am Passendsten! Tina hat mir nicht nur körperlich weitergeholfen. Auch seelisch fühle ich mich wohler. Aus diesem Grund würde ich das 1:1 Coaching jedem von Herzen weiterempfehlen.

    Sabrina, 26 JahreSelbstständig
  • Ich habe das 1:1 Coaching in Anspruch genommen, weil ich unsicher war, was denn nun richtig ist und was nicht. Durch die unterschiedlichsten Informationen war eine starke Ungewissheit da. Seitdem ich mit Tina gemeinsam trainiere fühle ich mich gut betreut. Der größte Mehrwert am 1:1 Coaching mit ihr ist das verbesserte Körpergefühl und die steigende Motivation! Abwechslungsreich, effektiv und motivierend – das verspricht jede Trainingseinheit mit Tina.

    Bettina, 49Bankangestellte
  • Ich habe mich für das 1:1 Coaching mit Tina entschieden, weil ich meinen inneren Schweinehund endlich besiegen und mich fitter/besser/wohler fühlen möchte. Sie gibt Sicherheit in der korrekten Ausführung der Übungen. Tina pusht einen, damit man ans eigene Limit geht – das Gefühl danach ist der Hammer :))! Der Spaßfaktor ist absolut gegeben. Ich habe seit dem Coaching mit Tina nicht nur ein neues Körpergefühl entwickelt. Auch meine Ausstrahlung und mein Haltung haben sich verbessert. Tina fordert, aber überfordert nicht.

    Petra, 28Sozialpädagogin

Warum du hier keinen vorgefertigten Trainingsplan findest?

Jeder Mensch und jeder Körper ist anders.

Durch meine Erfahrung als Personal Trainerin habe ich eines ganz besonders immer wieder erfahren dürfen. Es gibt weder eine bestimmte Ernährungsform, die auf jeden angewendet werden kann noch gibt es diesen einen, perfekten Trainingsplan. Jeder Einzelne von uns hat unterschiedlichste Bedürfnisse, Ziele und Erwartungen. Damit du dich nun auf DEIN Ziel fokusieren kannst und nicht enttäuscht wirst, habe ich es zu meiner Verantwortung gemacht, DEINEN für dich passenden, gesunden Lebensstil zu finden – weil du es dir wert sein darfst!

Your body deserves the best.

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